目黒区立駒場体育館

教室イベント情報

月いち講座１１月　『転倒予防トレーニング』

【開催日】

１１月１３日

【回　数】

全１回

【曜　日】

土曜日

【時　間】

９：３０～１０：３０

【場　所】

駒場体育館　会議室

【対　象】

小学生以上

【定　員】

7名

【費　用】

無料

【内　容】

転倒予防のための運動と指先を使った運動で脳の活性化と運動能力の向上を図ります。

【講　師】

田中美奈子

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込期間】

９月１５日（水）～１０月５日（火）必着

【PDF】

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リラックスヨガ　第４期

【開催日】

【１１月】１０日、１７日、２４日
【１２月】　１日、　８日、１５日

【回　数】

全6回

【曜　日】

水曜日

【時　間】

１９：３０～２０：３０

【場　所】

駒場体育館　会議室

【対　象】

16歳以上

【定　員】

7名

【費　用】

３,０００円（保険料含む）

【持ち物】

運動しやすい服装（靴は不要）

【内　容】

ストレスを軽減させるポーズを中心に行います。一日の疲れを一緒に解消しましょう。

【講　師】

米村　未衣

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込期間】

９月１５日（水）～１０月５日（火）必着

【PDF】

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スタンダードピラティス　第４期

【開催日】

【１０月】２６日
【１１月】　２日、　９日、１６日、３０日
【１２月】　７日、１４日、２１日
（※１１月２３日はお休み）

【回　数】

全8回

【曜　日】

火曜日

【時　間】

１４：００～１５：００

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

１６歳以上

【定　員】

２０名

【費　用】

４,０００円

【持ち物】

運動しやすい服装（靴は不要）

【内　容】

呼吸法を活用しながらインナーマッスルをゆっくりと鍛えていきます。継続してゆくうちに美しい姿勢を望めます。

【講　師】

藤原　優香

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込期間】

９月１５日（水）～１０月４日（月）

【PDF】

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やさしいヨガ　第4期

【開催日】

【１０月】２６日
【１１月】　２日、　９日、１６日、３０日
【１２月】　７日、１４日、２１日
（※１１月２３日はお休み）

【回　数】

全８回

【曜　日】

火曜日

【時　間】

１２：３０～１３：３０

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

１６歳以上

【定　員】

２５名

【費　用】

４,０００円

【持ち物】

運動しやすい服装（靴は不要）

【内　容】

血流を全身に循環させカラダを整える。誰でもできるやさしいポーズでカラダの不調を改善させるなどの効果が期待できます。

【講　師】

米村　未衣

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込期間】

９月１５日（水）～９月２９日（水）必着

【PDF】

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知的障がい者スポーツ教室（バスケットボール）１０月

【開催日】

１０月２３日

【回　数】

１回

【曜　日】

土曜日

【時　間】

９：３０～１１：３０

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

小学生以上の知的障がいのある方で生活面での介助を必要とせず、一人でも参加できる方。

【定　員】

５名（応募者多数の場合は目黒区在住、在勤、在学の方を優先的に抽選を行います。）

【費　用】

２５０円

【持ち物】

運動しやすい服装、飲み物、バスケットボールシューズ又は屋内用運動靴（靴裏が生ゴムか白又はノンマーキングのもの）

【内　容】

体力向上のための基礎運動（フットワーク）、個人でのドリブルやシュート練習を行います。

【講　師】

スペシャルオリンピックス日本・東京　　真壁　理（バスケットボールコーチ）

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

 

【申込期間】

９月１５日（水）～１０月１６日（土）必着

【PDF】

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すっきりヨガ　第４期

【開催日】

【１０月】２２日、２９日
【１１月】　５日、１２日、１９日、２６日
【１２月】　３日、１０日

【回　数】

全８回

【曜　日】

金曜日

【時　間】

１４：００～１５：００

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

１６歳以上

【定　員】

２０名

【費　用】

４,０００円

【持ち物】

運動しやすい服装（※靴は不要）

【内　容】

ストレスによる体の緊張をほぐし、心身ともにリラックスさせる。ゆったりとした呼吸とポーズでバランスのとれた体を作る。

【講　師】

尾代　智子

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込期間】

９月１５日（水）～１０月７日（木）必着

【PDF】

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ピラティスリラクセーション　第4期

【開催日】

【１０月】２２日、２９日
【１１月】　５日、１２日、１９日、２６日
【１２月】　３日、１０日

【回　数】

全８回

【曜　日】

金曜

【時　間】

１２：３０～１３：３０

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

１６歳以上

【定　員】

２５名

【費　用】

４,０００円

【持ち物】

運動しやすい服装（※靴は不要）

【内　容】

体のコア（芯）を安定させ、バランスの良い姿勢になるためインナーマッスルを鍛える。ゆっくり深い呼吸法（肋間式呼吸）と様々なエクササイズを行います。セラバンド、ソフトジム（ボール）、テニスボールを使用します。

【講　師】

本間亜紀（AKI)

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込期間】

９月１５日（水）～９月３０日（木）必着

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【締め切り延長】初心者剣道教室　2期

【開催日】

１０月９日、１６日、２３日、３０日
１１月６日、１３日、２０日、２７日

【回　数】

全８回

【曜　日】

土曜日

【時　間】

１６：００～１７：３０

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

小学生以上

【定　員】

２０名

【費　用】

４,０００円

【持ち物】

運動しやすい服装　竹刀（無料貸出有り）

【講　師】

目黒区剣道連盟

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込延長】

定員になり次第終了

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【締め切り延長】フットサル教室　第２期

【開催日】

１０月１日、　８日、１５日、２２日、２９日
１１月５日、１２日、１９日、２６日
１２月３日

【回　数】

全１０回

【曜　日】

金曜日

【時　間】

ジュニア中高学年の部　１７：３５～１８：３０

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

⑥小学４・５・６年生クラス

【定　員】

各クラス１５名

【費　用】

５,０００円（保険料含む）

【持ち物】

運動できる服装,タオル,飲み物,屋内用運動靴（靴の裏が生ゴムか白又はノンマーキングのもの）

【講　師】

目黒区サッカー協会・少年の部

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込延長】

定員になり次第終了

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【締め切り延長】キッズダンス　３期

【開催日】

　９月２７日
１０月　４日、１１日、１８日、２５日
１１月　１日、　８日、１５日、２２日、２９日

【回　数】

全１０回

【曜　日】

月曜日

【時　間】

②１７：１５～１８：１５

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

②中・高学年クラス（小学３～６年生）

【定　員】

各２０名

【費　用】

５，０００円（保険料含む）

【持ち物】

運動しやすい服装、屋内用運動靴（靴の裏が生ゴムか白又はノンマーキングのもの）

【内　容】

さまざまなジャンルの音楽に合わせてカラダを動かし、子どもの身体能力（調整力）の向上を目的としたレッスンを行います。

【講　師】

KYOKO（きょうこ）

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込延長】

定員になり次第終了

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【締め切り延長】ビューティー　リフレッシュ　エクササイズ　３期

【開催日】

　９月２７日
１０月　４日、１１日、１８日、２５日
１１月　１日、　８日、１５日、２２日、２９日

【回　数】

全１０回

【曜　日】

月曜日

【時　間】

１３：００～１４：００

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

１６歳以上

【定　員】

２５名

【費　用】

５，０００円（保険料含む）

【持ち物】

運動しやすい服装（靴は不要）

【講　師】

滝　宏美

【申込方法】

①受付窓口

【申込延長】

定員になり次第終了

【PDF】

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【締め切り延長】知的障がい者スポーツ教室（バスケットボール）9月

【開催日】

９月２５日

【回　数】

１回

【曜　日】

土曜日

【時　間】

9時30分～11時30分

【場　所】

駒場体育館　体育室

【対　象】

小学生以上の知的障がいのある方で生活面での介助を必要とせず、一人でも参加できる方。

【定　員】

５名（応募者多数の場合は目黒区在住、在勤、在学の方を優先的に抽選を行います。）

【費　用】

２５０円

【持ち物】

運動しやすい服装、飲み物、バスケットボールシューズ、または屋内用運動靴

【内　容】

体力向上のための基礎運動（フットワーク）、個人でのドリブルやシュート練習を行います。

【講　師】

スペシャルオリンピックス日本・東京　　真壁　理（バスケットボールコーチ）

【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX　０３－３４８５－３９２６

【申込延長】

定員になり次第終了

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ウォーターエクササイズ　後期

【開催日】

９月１１日、１８日、２５日
１０月２日、９日、１６日、２３日、３０日
１１月６日、１３日

【回　数】

全１０回

【曜　日】

土曜日

【時　間】

11時～１１時５０分

【場　所】

駒場プール（１９人以下は２コース使用、２０人以上は３コース使用）

【対　象】

中学生以上

【定　員】

２０名程度（当日先着順）

【費　用】

プール使用料のみ（高校生以上400円、65歳以上・障害者２００円）

【持ち物】

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、１００円玉（返却式ロッカー代）

【内　容】

申込不要、1回だけ、初めての方の参加も大丈夫。楽しい水中運動で体力UP

【講　師】

目黒区音楽体操協会

【申込期間】

【申込不要】
各日程、当日１０：５５までにチケットを購入しプールサイドにお集まりください。
時間が過ぎてからの途中参加または退場はご遠慮ください。

【PDF】

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