目黒区立駒場体育館

教室イベント情報

教室イベント情報

月いち講座11月 『転倒予防トレーニング』

【開催日】
11月13日
【回 数】
全1回
【曜 日】
土曜日
【時 間】
9:30~10:30
【場 所】
駒場体育館 会議室
【対 象】
小学生以上
【定 員】
7名
【費 用】
無料
【内 容】
転倒予防のための運動と指先を使った運動で脳の活性化と運動能力の向上を図ります。
【講 師】
田中美奈子
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込期間】
9月15日(水)~10月5日(火)必着
【PDF】
チラシはこちら

リラックスヨガ 第4期

【開催日】
【11月】10日、17日、24日
【12月】 1日、 8日、15日
【回 数】
全6回
【曜 日】
水曜日
【時 間】
19:30~20:30
【場 所】
駒場体育館 会議室
【対 象】
16歳以上
【定 員】
7名
【費 用】
3,000円(保険料含む)
【持ち物】
運動しやすい服装(靴は不要)
【内 容】
ストレスを軽減させるポーズを中心に行います。一日の疲れを一緒に解消しましょう。
【講 師】
米村 未衣
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込期間】
9月15日(水)~10月5日(火)必着
【PDF】
チラシはこちら

スタンダードピラティス 第4期

【開催日】
【10月】26日
【11月】 2日、 9日、16日、30日
【12月】 7日、14日、21日
(※11月23日はお休み)
【回 数】
全8回
【曜 日】
火曜日
【時 間】
14:00~15:00
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
16歳以上
【定 員】
20名
【費 用】
4,000円
【持ち物】
運動しやすい服装(靴は不要)
【内 容】
呼吸法を活用しながらインナーマッスルをゆっくりと鍛えていきます。継続してゆくうちに美しい姿勢を望めます。
【講 師】
藤原 優香
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込期間】
9月15日(水)~10月4日(月)
【PDF】
チラシはこちら

やさしいヨガ 第4期

【開催日】
【10月】26日
【11月】 2日、 9日、16日、30日
【12月】 7日、14日、21日
(※11月23日はお休み)
【回 数】
全8回
【曜 日】
火曜日
【時 間】
12:30~13:30
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
16歳以上
【定 員】
25名
【費 用】
4,000円
【持ち物】
運動しやすい服装(靴は不要)
【内 容】
血流を全身に循環させカラダを整える。誰でもできるやさしいポーズでカラダの不調を改善させるなどの効果が期待できます。
【講 師】
米村 未衣
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込期間】
9月15日(水)~9月29日(水)必着
【PDF】
チラシはこちら

知的障がい者スポーツ教室(バスケットボール)10月

【開催日】
10月23日
【回 数】
1回
【曜 日】
土曜日
【時 間】
9:30~11:30
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
小学生以上の知的障がいのある方で生活面での介助を必要とせず、一人でも参加できる方。
【定 員】
5名(応募者多数の場合は目黒区在住、在勤、在学の方を優先的に抽選を行います。)
【費 用】
250円
【持ち物】
運動しやすい服装、飲み物、バスケットボールシューズ又は屋内用運動靴(靴裏が生ゴムか白又はノンマーキングのもの)
【内 容】
体力向上のための基礎運動(フットワーク)、個人でのドリブルやシュート練習を行います。
【講 師】
スペシャルオリンピックス日本・東京  真壁 理(バスケットボールコーチ)
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

 

【申込期間】
9月15日(水)~10月16日(土)必着
【PDF】
チラシはこちら

すっきりヨガ 第4期

【開催日】
【10月】22日、29日
【11月】 5日、12日、19日、26日
【12月】 3日、10日
【回 数】
全8回
【曜 日】
金曜日
【時 間】
14:00~15:00
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
16歳以上
【定 員】
20名
【費 用】
4,000円
【持ち物】
運動しやすい服装(※靴は不要)
【内 容】
ストレスによる体の緊張をほぐし、心身ともにリラックスさせる。ゆったりとした呼吸とポーズでバランスのとれた体を作る。
【講 師】
尾代 智子
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込期間】
9月15日(水)~10月7日(木)必着
【PDF】
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ピラティスリラクセーション 第4期

【開催日】
【10月】22日、29日
【11月】 5日、12日、19日、26日
【12月】 3日、10日
【回 数】
全8回
【曜 日】
金曜
【時 間】
12:30~13:30
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
16歳以上
【定 員】
25名
【費 用】
4,000円
【持ち物】
運動しやすい服装(※靴は不要)
【内 容】
体のコア(芯)を安定させ、バランスの良い姿勢になるためインナーマッスルを鍛える。ゆっくり深い呼吸法(肋間式呼吸)と様々なエクササイズを行います。セラバンド、ソフトジム(ボール)、テニスボールを使用します。
【講 師】
本間亜紀(AKI)
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込期間】
9月15日(水)~9月30日(木)必着
【PDF】
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【締め切り延長】初心者剣道教室 2期

【開催日】
10月9日、16日、23日、30日
11月6日、13日、20日、27日
【回 数】
全8回
【曜 日】
土曜日
【時 間】
16:00~17:30
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
小学生以上
【定 員】
20名
【費 用】
4,000円
【持ち物】
運動しやすい服装 竹刀(無料貸出有り)
【講 師】
目黒区剣道連盟
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込延長】
定員になり次第終了
【PDF】
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【締め切り延長】フットサル教室 第2期

【開催日】
10月1日、 8日、15日、22日、29日
11月5日、12日、19日、26日
12月3日
【回 数】
全10回
【曜 日】
金曜日
【時 間】
ジュニア中高学年の部 17:35~18:30
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
⑥小学4・5・6年生クラス
【定 員】
各クラス15名
【費 用】
5,000円(保険料含む)
【持ち物】
運動できる服装,タオル,飲み物,屋内用運動靴(靴の裏が生ゴムか白又はノンマーキングのもの)
【講 師】
目黒区サッカー協会・少年の部
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込延長】
定員になり次第終了
【PDF】
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【締め切り延長】キッズダンス 3期

【開催日】
 9月27日
10月 4日、11日、18日、25日
11月 1日、 8日、15日、22日、29日
【回 数】
全10回
【曜 日】
月曜日
【時 間】
②17:15~18:15
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
②中・高学年クラス(小学3~6年生)
【定 員】
各20名
【費 用】
5,000円(保険料含む)
【持ち物】
運動しやすい服装、屋内用運動靴(靴の裏が生ゴムか白又はノンマーキングのもの)
【内 容】
さまざまなジャンルの音楽に合わせてカラダを動かし、子どもの身体能力(調整力)の向上を目的としたレッスンを行います。
【講 師】
KYOKO(きょうこ)
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込延長】
定員になり次第終了
【PDF】
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【締め切り延長】ビューティー リフレッシュ エクササイズ 3期

【開催日】
 9月27日
10月 4日、11日、18日、25日
11月 1日、 8日、15日、22日、29日
【回 数】
全10回
【曜 日】
月曜日
【時 間】
13:00~14:00
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
16歳以上
【定 員】
25名
【費 用】
5,000円(保険料含む)
【持ち物】
運動しやすい服装(靴は不要)
【講 師】
滝 宏美
【申込方法】

①受付窓口

【申込延長】
定員になり次第終了
【PDF】
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【締め切り延長】知的障がい者スポーツ教室(バスケットボール)9月

【開催日】
9月25日
【回 数】
1回
【曜 日】
土曜日
【時 間】
9時30分~11時30分
【場 所】
駒場体育館 体育室
【対 象】
小学生以上の知的障がいのある方で生活面での介助を必要とせず、一人でも参加できる方。
【定 員】
5名(応募者多数の場合は目黒区在住、在勤、在学の方を優先的に抽選を行います。)
【費 用】
250円
【持ち物】
運動しやすい服装、飲み物、バスケットボールシューズ、または屋内用運動靴
【内 容】
体力向上のための基礎運動(フットワーク)、個人でのドリブルやシュート練習を行います。
【講 師】
スペシャルオリンピックス日本・東京  真壁 理(バスケットボールコーチ)
【申込方法】

①受付窓口

②はがき

③インターネット

・目黒区スポーツ講座申し込みシステム

https://www.city.meguro.tokyo.jp/event/sports/index.html

④FAX 03-3485-3926

【申込延長】
定員になり次第終了
【PDF】
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ウォーターエクササイズ 後期

【開催日】
9月11日、18日、25日
10月2日、9日、16日、23日、30日
11月6日、13日
【回 数】
全10回
【曜 日】
土曜日
【時 間】
11時~11時50分
【場 所】
駒場プール(19人以下は2コース使用、20人以上は3コース使用)
【対 象】
中学生以上
【定 員】
20名程度(当日先着順)
【費 用】
プール使用料のみ(高校生以上400円、65歳以上・障害者200円)
【持ち物】
水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、100円玉(返却式ロッカー代)
【内 容】
申込不要、1回だけ、初めての方の参加も大丈夫。楽しい水中運動で体力UP
【講 師】
目黒区音楽体操協会
【申込期間】
【申込不要】
各日程、当日10:55までにチケットを購入しプールサイドにお集まりください。
時間が過ぎてからの途中参加または退場はご遠慮ください。
【PDF】
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